小心吃出來的抑郁

抑郁是困擾現代人的一大心病。可是，有誰知道抑郁可能是自己吃出束的！近來研究發現，吃了過多的油I炸食物，可能是導致抑郁的主要原因之一。
西班牙納瓦拉大學的研究人員對1.2萬余名未曾患過抑郁癥的志愿者進行了長達6年的跟蹤研究。結果發I現，吃含大量反式脂肪的油炸食品的人，患上抑郁癥的比例比沒有吃的人高出48%。攝入越多的反式脂肪，病癥越嚴重。而且，抑郁癥不但讓人沮喪，還與許多慢性病相關，如風濕、心血管疾病、糖尿病、哮喘和肥胖等。此外，研究還發現，食用橄欖油可降低患抑郁癥的幾率。
用藥指南看藥品說明書的7個要點
藥品說明書是醫生和患者安全有效用藥的最基本、最重要的科學信息源。因此，學會看藥品說明書對安全用藥十分重要。
藥品說明書包括：藥品的成分、性狀、適應癥、藥理、藥效、不良反應、用法和用量等基本藥品信息。 先看藥名
藥名通常可用商品名、通用名和化學名來表示。通用名和化學名是世界通用的，一般以英文和譯文表示。商品名由生產藥廠自取，故相同成分的藥品可有多個商品名。購藥時一定要認準通用名（或化學名），避免重復購藥、重復服藥：如果主藥疊加，會導致主藥過量而發生中毒反應。如抗感冒藥大多含有劃乙酰氨基酚（即撲熱息痛、醋氨酚），如雙撲片、氨酚偽麻片、氯酚那敏片、氨酚雙撲片、雙撲偽麻片、氨咖愈敏片、酚咖片、黍諾片和美息偽麻片等均含有這一成分，如單純只看商品名，就可能造成重復給藥，給患者帶來輕則經濟損失，重則發生藥物中毒等嚴重后果。
再看適應癥
即藥品的“作用與用途”。大多數藥品都會根據藥品的藥理作用及臨床研究情況，將使用本品確有療效的疾病列入適應癥范圍。患者自我藥療和醫生用藥一定要在規定的“適應癥”范圍內；并學會區分治療、緩解疾病癥狀和輔助治療這王者的區別和關系。特別是非處方藥物，自我服藥更要認準“適應癥”，避免用錯藥。